Anna R. Scholz - HP Psychotherapie, Traumatherapie

Achtsamkeits und zielorientierte Naturtherapie.

 

Erlebe Verbundenheit und gesunde Abgrenzung


Fuerteventura vom 15.04. - 19.04.2024 



Anmelden


Persönliche Entfaltung auf Fuerteventura, die Insel der Stille,


der  Strände, der Winde.


Hier hat die Selbstentfaltung ihren Raum.


Worum geht es in deiner persönlichen Reise - wir erarbeiten Ziele in Anlehnung mit dem Zürcher Ressourcenmodell und üben uns in Achtsamkeit und Wahrnehmung für das, was ist. 


  • Achtsamkeit führt dich in den Raum deiner Bedürfnisse und Gefühle. 
  • Körperwahrnehmung durch Achtsamkeitsübungen - diese ist wichtig um seine Bedürfnisse überhaupt wahrzunehmen.
  • Es wird ein Motto-Ziel erarbeitet, dass sich hinter dem Thema (Problem) verbirgt - Der Unterschied zu einem Vorsatz oder einem Smart-Ziel ist, dass das Motto-Ziel im Neuronalen Netzwerk durch Embodiment verankert wird und so langlebig im Alltag umgesetzt werden kann.
  • Selbstmanagement und Selbstorganisation wird für den Alltag erarbeitet.
  • Rubikon Überquerung - "Ziel wird im Körper verankert".
  • Lösungen tiefgreifend erleben und verankern
  • Ressourcen finden, vertiefen und anwenden
  • Selbstmitgefühl erleben
  • Wichtigkeit des Körpergefühls verstehen, der Körper kennt die Wahrheit
  • mehr Freude, Leichtigkeit, innere Verbundenheit erfahren
  • neue Seiten entdecken - welche Anteile sind stark und sind innere Helfer
  • Stärkung einer guten Beziehung zu sich selbst durch Selbstvertrauen

Im Hier und Jetzt ankommen

Bewusstheit erleben

Wandel in der Natur

Erlebe dich in Achtsamkeit und Verbundenheit, um


dich zu spüren. 

  • du entschleunigst und übst dich in Achtsamkeit
  • erlebe Verbundenheit - Abgrenzung und Sicherheit
  • dein inneres Kind erfährt Geborgenheit und Schutz
  • du kommst im hier und jetzt an
  • du übst dich in Leichtigkeit
  • du nimmst dein Körpergefühl bewusst wahr und erkennst wie wichtig und hilfreich es ist
  • du lernst deine inneren Helfer kennen
  • du erlebst wie es ist mit sich in Beziehung zu stehen
  • dass du deine innere Kraft und Stärken erlebst

Voraussetzung:  


Der Teilnehmende sollte physisch und auch psychisch in der Lage sein, am Kurs teilzunehmen. Genügend Energie, auch für etwas anstrengendere Wanderungen haben. Ich bitte um Verständnis, dass Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen aufgrund etwaiger anstrengender Übungen im steilen Gelände nicht teilnehmen können. Falls es Fragen zu den Gebieten gibt, bitte ich um Rücksprache.  


In Gruppen - als Paar oder Einzelsetting:  weitere   Infos hier


© Alle Rechte vorbehalten