WS 3 - Von der emotionalen Abhängigkeit in die Selbstbestimmung  - der Weg in die sichere Bindung 

(2-Tages-Workshop)

Termin und Ort: 00./00.00.2025, jeweils 10.00h bis 17.00h in der Villa Lila in Mainhausen, mit Übernachtungsmöglichkeit

In diesem Workshop richten wir unseren Blick auf die Beziehung, die du zu dir selbst pflegst. Es ist eine grundlegende Annahme, dass die Art und Weise, wie wir zu uns selbst stehen, sich auch in unseren äußeren Beziehungen widerspiegelt. Unser Ziel ist es, selbstbestimmtes Denken und Handeln zu fördern und ein tieferes Verständnis für emotionale Abhängigkeiten zu entwickeln.

Wichtig ist unser Bindungsverhalten, dass bereits in den ersten

3 Lebensjahren geprägt wird. Es hat entscheidende Auswirkungen auf unsere Beziehungen. Dort entsteht, ob wir eine sichere Bindung oder ängstlich, unsicher, ambivalent oder vermeidend entwickeln. 

Fokus und Ziele:

Der Fokus des Workshops liegt auf der Förderung von Selbstbestimmung und der Entwicklung eines tieferen Verständnisses für emotionale Abhängigkeiten. Diese Abhängigkeiten manifestieren sich oft in unsicheren Anteilen, die zu dem Gefühl führen können, ohne Partner nicht leben zu können, sich verloren zu fühlen und keinen Halt mehr zu finden. Das Gefühl, verlassen und alleine gelassen zu sein, ist hierbei keine Seltenheit.

Prozess und Methoden Unterstützung des Prozesses der Verbundenheit und Stärkung

Meine Arbeit zielt darauf ab, den Prozess der Verbundenheit und der Stärkung zu unterstützen. Wir schaffen einen Raum, in dem Ressourcen entdeckt und aktiviert werden können, und bieten einen sicheren Nährboden für die unsicheren Anteile. Dieser geschützte Rahmen ermöglicht es, Unsicherheiten zu erkennen und zu transformieren.

Selbstbestimmte und autonome Beziehungen

Das übergeordnete Ziel ist es, dass du in der Lage bist, Beziehungen selbstbestimmt und autonom zu leben. Es geht darum, deine eigenen Bedürfnisse zu spüren und diese auch zu vertreten. Ein wichtiger Aspekt dabei ist das Verständnis des Unterschieds zwischen Resonanz und Empathie und zu erkennen, wann Resonanz nicht mehr konstruktiv ist.

Themenbereiche:

1. Selbstbeziehung und äußere Beziehungen: Die Reflexion der eigenen Beziehung zu sich selbst und deren Auswirkungen auf äußere Beziehungen.
2. Emotionale Abhängigkeiten verstehen: Identifikation und Verständnis von unsicheren Anteilen und deren Einfluss auf das eigene Leben.
3. Bindungsverhalten erkennen - sichere Bindung erleben
4. Sicherer Nährboden für unsichere Anteile: Schaffung eines sicheren Umfelds zur Bearbeitung und Stärkung unsicherer Anteile.
5. Selbstbestimmung und Autonomie: Förderung von selbstbestimmtem Denken und Handeln in Beziehungen.
6. Resonanz vs. Empathie: Differenzierung und Verständnis der Begriffe Resonanz und Empathie und deren konstruktive Anwendung 
   

Fazit:

Kreative Gestaltung, Partnerübungen, innere Reisen und Theorie begleiten dich durch diesen Workshop.

Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, deine Beziehung zu dir selbst zu reflektieren und zu stärken, um letztlich selbstbestimmt und autonom in deinen Beziehungen zu handeln. Durch das Verständnis und die Transformation emotionaler Abhängigkeiten wirst du in der Lage sein, deine eigenen Bedürfnisse klarer zu erkennen und zu vertreten.