WS 3 - Von der emotionalen Abhängigkeit in die Selbstbestimmung  - der Weg in die sichere Bindung 

(2-Tages-Workshop)

Termin und Ort: 09./10.08.2025, jeweils 10.00h bis 17.00h in der Villa Lila in Mainhausen, mit Übernachtungsmöglichkeit

🌱 Worum es in diesem Workshop geht:

Emotionale Abhängigkeit entsteht dort, wo wir den Kontakt zu uns selbst verlieren —
und das Außen zur Quelle für Sicherheit, Liebe oder Halt wird.

Dieser Workshop führt dich zurück zu dir:
zu deiner inneren Stabilität, deiner Selbstbestimmung
und zu einer sicheren Bindung – zuerst mit dir,
dann mit anderen.

Es ist eine Reise von der Angst, verlassen zu werden hin zu dem Gefühl:
„Ich bleibe bei mir.“

🌿 Warum wir abhängig reagieren:

Unser Bindungsverhalten entsteht in den ersten Lebensjahren.
Hier prägen sich Muster wie:

• sicher

• ängstlich

• ambivalent

• vermeidend

Diese Muster wirken bis heute – besonders dann,
wenn wir uns verletzlich fühlen oder Angst vor Verlust haben.

🌿Emotional abhängige Anteile führen oft zu:

• Überanpassung

• Haltlosigkeit

• Verlustangst

• dem Gefühl „ich kann nicht ohne dich“

• dem Drang, Nähe festhalten zu wollen

• innerer Unruhe und Unsicherheit

In diesem Workshop schaffen wir einen sicheren Nährboden,
damit diese unsicheren Anteile sich beruhigen können
und du wieder Halt in dir findest.

🌸 Was dich erwartet:

Wir arbeiten mit:

• Embodiment & Nervensystemregulation

• Bindungstheorie (traumasensibel vermittelt)

• inneren Anteilen (abhängige/unsichere vs. autonome Anteile)

• kreativen Prozessen

• Partnerübungen

• inneren Reisen & Kontaktarbeit

• Resonanz- und Empathie-Differenzierung

• klaren Schritten in deine Selbstbestimmung

🌼 Wohin diese Arbeit dich führen kann:

Du lernst:

• deine eigenen Bedürfnisse zu spüren

• Grenzen klarer zu setzen

• die Angst vor Nähe und Verlust zu verstehen

• Bindung nicht mit Verschmelzung zu verwechseln

• Resonanz zu leben, ohne dich zu verlieren

• deine Bindungsstrategie zu erkennen und neu auszurichten

• Halt in dir zu finden statt im Außen

• autonom UND verbunden zu sein

Das Ziel ist kein Rückzug,
sondern eine reife, sichere innere Haltung,
aus der echte Verbundenheit wachsen kann.

🌿 Ziel des Workshops:

🌸Eine stabile Selbstbeziehung.
🌸Selbstbestimmte Entscheidungen.
🌸Sichere Bindung – von innen nach außen.

🌸Ein Wochenende, das dich zurückführt in deine innere Stärke, Freiheit und Würde.

✨ „Selbstbestimmung beginnt dort, wo du das Gefühl findest:
Ich genüge mir – und bin frei, andere wirklich zu lieben.“

🌸 Wenn du spürst,
dass es Zeit ist, dich aus alten Abhängigkeiten zu lösen
und eine sichere Bindung zu dir selbst aufzubauen,
begleite ich dich gerne an diesem Wochenende.