WS 2 - Inneres Kind erkennen, versorgen und integrieren -

innere Anteile verstehen (2-Tages-Workshop)

Termin und Ort: 29./30.03.2025, jeweils 10.00h bis 17.00h in der Villa Lila in Mainhausen, mit Übernachtungsmöglichkeit

Das innere Kind ist ein psychologisches Konzept, das besagt, dass wir alle eine innere kindliche Seite in uns tragen, die geprägt ist von unseren Erfahrungen und Erlebnissen aus der Kindheit. Diese inneren Anteile entstehen durch prägende Ereignisse, die uns in unserer Kindheit geprägt haben, sei es durch Traumata, Vernachlässigung, Ablehnung oder andere belastende Erfahrungen.

Zusammenfassend bietet dieser Workshop eine umfassende Einführung in die Beziehung zwischen dem Nervensystem und Bindungsmustern, die Bedeutung und Funktionsweise innerer Anteile sowie Techniken zur Stärkung der Selbstregulation und Selbstheilung durch die Aktivierung des Vagusnervs.

Bindungsmuster sind Verhaltensweisen und emotionale Reaktionen, die sich aus frühen Beziehungserfahrungen entwickeln und unser soziales und emotionales Verhalten beeinflussen.

Verständnis der inneren Anteile:

Du wirst deine "inneren Anteile" erkennen und verstehen. Innere Anteile sind verschiedene Aspekte unserer Persönlichkeit oder innere Stimmen, die unterschiedliche Bedürfnisse, Ängste und Wünsche repräsentieren. Das Verständnis dieser Anteile hilft dabei, ihre Einflüsse auf unser Verhalten und unsere Emotionen zu erkennen.

Der Vagusnerv:

Aktivierung des Vagusnervs führt zur Selbstregulation und Selbstheilung.

Ein wichtiger Bestandteil des Workshops ist das Lernen, wie die Aktivierung des Vagusnervs, zur Verbesserung der Selbstregulation und der Selbstheilungskräfte eingesetzt werden kann. Der Vagusnerv ist ein zentraler Bestandteil des parasympathischen Nervensystems und spielt eine wichtige Rolle bei der Regulation von Stressreaktionen und der Förderung von Entspannung und Erholung.

Entstehung und Merkmale innerer Anteile:

Der Workshop bietet eine ausführliche Erklärung darüber, wie innere Anteile entstehen und welche Merkmale sie aufweisen. Dies umfasst die Erforschung ihrer Ursprünge in frühen Lebensphasen und wie sie sich im Laufe der Zeit entwickeln und manifestieren.

Die bewusste Auseinandersetzung mit dem Nervensystem sowie das Erkennen und Versorgen des inneren Kindes bzw. der inneren Anteile, sind Schlüsselaspekte auf dem Weg zu einem tieferen Verständnis der eigenen Bedürfnisse und der Entwicklung innerer Verbundenheit.

Indem wir uns der Verbindung zwischen Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen bewusst werden, können wir unser inneres Kind erkennen, erkunden und es liebevoll versorgen. Selbstregulation bedeutet, die Signale unseres Körpers wahrzunehmen und angemessen darauf zu reagieren, um ein Gefühl der Ganzheit und Verbundenheit mit uns selbst und unserer Umgebung zu erleben.

Wir schaffen in diesem Workshop für dein inneres Kind einen Nährboden von Sicherheit und Geborgenheit. Du erkennst seine Verletzungen, und es findet Trost in deinem Innersten, um Heilung zu erfahren.

Wir nähren es nach und holen das nach, was es nicht erhalten hat, wie z.B. zu wenig emotionale Zuwendung oder übergangen werden seiner kindlichen Bedürfnisse.

Durch den Workshop begleiten dich stärkende innere Reisen, kreative gestalterische Arbeiten, Übungen der Verbundenheit zu dir und deinen inneren Anteilen. Theorien helfen beim kognitiven Verstehen.

Ziel:

- Stärkung des Erwachsenen in dir

- Verstehen, was das innere Kind ist und wie es sich im Erwachsenenleben auswirkt
- Erkennen und verstehen, welche inneren Anteile in uns existieren und wie sie unser Verhalten beeinflussen
- Lernen, wie man mit dem inneren Kind und den inneren Anteilen in konstruktiver Weise umgeht
- Entwickeln von Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz im Umgang mit unseren inneren Anteilen
- Erkennen und transformieren von destruktiven Glaubenssätzen und Verhaltensweisen, die auf unseren inneren Anteilen basieren
- Stärkung des Selbstbewusstseins und der inneren Stabilität durch die Integration und Heilung unserer inneren Anteile